觉醒在伯夫保天然精油嗅吸冥想过程中作用

在冥想的过程中我们关注两个能力，第一个能是专注力，我们通过冥想“晨练”晨练专注力训练文章另一篇有介绍来体验对柠檬的专注力，在练习的过程中我们要找到我们思维里的长老，把思维长老找到后，我们的专注力就找到了。

冥想中还有一个能力也是非常重要的，就是觉醒力，从字面的解释就是保持警觉和清醒，我们思维要保持警觉与清醒，这需要一个目标或者说目的，对什么的内容保持警觉和清醒，在精神领域练习和身体锻炼一样，需要亲身的体验，去感知自己的感觉，在冥想的过程中，我们首先找到自己的专注力思维长老，然后和思维长老保持和谐的相处，我说过思维长老是能量非常大的人，精力非常充沛，会东游西逛。在与思维长老的相处过程中，一不留神，就发现找不到他的人，思维长老的逛街速度非常快，兴趣爱好广泛，在公园里锻炼的时候，注意力不会时刻在柠檬树下关注柠檬，当他的注意力离开柠檬的时候，我们的觉醒力要起作用，我能及时发现思维长老跑了，我们能及时发现他不在，并把他找回来，找得过程可以缓慢，也可以高效的发现，这个发现并找回来的能力就是冥想过程中的觉醒力，觉醒力也需要反复训练才能变强。

专注力和觉醒力是冥想过程中的两个最重要关注点，通过伯夫保天然精油的天然香氛空间柠檬香气营造，在冥想空间香薰里营造物理的实物场景对于初学冥想爱好者尤为重要。它能降低冥想练习的难度，帮助初学者尽快掌握冥想的技法，通过掌握冥想练习技法获得冥想带来更多对身体的益处，缓解各种原因引起的焦虑和情绪异常。觉醒力要反复练习，让它成为思维的一种习惯。