孩子晚睡会长不高？别瞎说，这两个因素才是影响身高的关键

前段时间，慢妈带乐乐回老家，因为娘家在装修，于是就带着孩子住到表姐家里。到了晚上临近睡觉的时候，表姐早早就催着俩孩子都上床睡觉，慢妈有些奇怪，乐乐才四岁，九点多上床睡觉很正常，但表姐家孩子已经初中了，这么早就睡不怕作业写不完吗？于是慢妈就把心里的疑惑说了出来，表姐说，这也没办法，作业可以明天早上写，万一耽误了睡觉孩子就长不高了。慢妈非常无奈，说不至于这么夸张，之前就咨询过医生相关问题，孩子晚睡会长不高？别瞎说，这两个因素才是影响身高的关键！

身高大多由基因决定

大家要先明白一件事，身高大多数都是由先天决定的，比如说慢妈的表姐，她自己身高一米七二，表姐夫身高一米八三，在医生看来，这种父母组合生下来的孩子，矮的几率非常小。起码表姐家孩子才上初中就已经长到一米七了，表姐的担心完全是杞人忧天，没必要，晚睡的影响可以说微乎其微，只会影响孩子的学习。何况孩子若晚上作业没有完成，反而无法保证睡眠质量。古人有云，日有所思夜有所梦，哪怕是大人，工作未能完成也很难安稳入睡，何况是心理承受能力差的孩子，所以，家长千万别本末倒置了。

生长激素分泌黄金期

很多家长之所以催着孩子早睡，是因为知道人体内的生长激素分泌黄金期是在晚上。医学研究表明，晚上十点至凌晨两点是人体生长激素分泌的高峰期，若此时孩子在深度睡眠之中，对身高发育更有利。所以，对于年纪小课业不重的孩子，家长可以尽量让孩子在十点睡觉，但对于上初中的孩子就不适用了，因为孩子上了初中以后所学科目增多，很多时候作业都要写到深夜，慢妈不建议把作业留到第二天早上。

这时很多家长就会产生疑惑，那如何做到两全呢？答案很简单，抓住另一个生长激素分泌黄金期即可。很多家长只知道晚上十点只两点是分泌黄金期，其实并不只有一个，另一个黄金时间段是早上五点到六点半之间，只要保证这个时间段孩子在深度睡眠中，照样能长高。所以，在不能两个时间点都抓住的情况下，建议家长们选择早上的黄金期。当孩子写作业到深夜，那么，第二天家长尽量不要让孩子早读了。

大家的孩子晚睡吗？有没有影响身高呢？

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